こんにちは、つっちーです：）
毎月恒例の佐久間涼子先生と過ごすHeart Yoga Week｜ハートヨガウィーク。
8月生 8月5日（月）～9日（金）
今回、初参加させて頂きました。
最近はめっきり夜型にシフトしていたので、
4時半に起きる生活をしたのは半年ぶりでした(´д｀；)
なので、Heart yoga weekが始まる１週間前から涼子先生に
「死ぬ気で頑張ります！(｀･ω･´)」と宣言していました(笑)
朝の6:30からクラスが始まるので、6:15過ぎには参加者のみなさんが続々といらっしゃいます。
眠そうな方もいらっしゃれば、朝から元気な方も。
年齢、性別、仕事も違うなかで、
朝の大事な時間を共有出来るなんて素敵ですよね♪
もちろん、涼子先生も朝から元気でしたよ~
涼子先生の元気さと、みなさんの爽やかな笑顔で
私までたくさんのパワーを頂きました^^
そして、今月の涼子先生からの宿題は「乳製品（動物性のもの）を控える」こと。
最終日のみなさんの感想を聞いていると、
意外に乳製品は色んな料理に入っていて、抜くことが難しかったという意見が多かったです。
私もその中の１人でした＾＾；
意識すると、今まで見えなったことが目にうつるようになってきます。
意識して物事を見つめ直す。
楽ではないが、何か１つのことをやり遂げる。
自分の内側を見つめ直すいいキッカケにもなりますよね。
キッカケをつくり、自分の軸に戻してくれるのが、この１週間、Heart Yoga Week。
みなさんも有意義な１週間を過ごしてみてはいかがですか？
9月生、10月生募集中です。
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