新年のヨガイベント『ディワリ』の楽しみ方
～その2 ヨガでカラダの調子を整える～
こんにちは、REDです。
さて、12月に突入しましたね～！
私も9月に入社して早くも3か月が経ちました。いや～ほんとに時間が経つのが
早すぎてビックリです。
さて、もう年末ということで、皆さんクリスマスや忘年会などのご予定がたくさん
あるのではないでしょうか？
外食が増えると、どうしても、食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝不足などなど、
身体の調子を崩してしまうことが多いと思います。
その上に、あっという間にお正月がきてまた飲み食いが増える…
忘年会・お正月・新年会で飲み過ぎ＆食べ過ぎてむくんだり重くなった
カラダをなんとかしたい！
運動不足を解消したい！
そんな方にこそ、ご参加いただきたいのが、1月に行われるヨガイベント『ディワリ』！
ヨガのアサナ（ポーズ）だけではなく、健康な毎日を過ごすための知恵と実践法を学べる、魅力的なワークショップを
ご用意していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
生命の科学、アーユルヴェーダの知恵を取り入れよう♪
ヨガジェネレーションで大人気の企画アーユルヴェーダ基礎講座、
そしてオハナスマイルのレギュラークラス「アーユルヨガ」の福田真理先生が、このディワリの為に特別クラスを開催してくれることになりました！
そして、女性はほぼ間違いなく気になる（現にわたしはめっちゃ受けたいです）、
「ホルモンバランス」と「デトックス」のクラス！
アーユルヨガ新年スペシャル
～ヨガとアーユルヴェーダでホルモンバランスを整える～
1月13日（月）13:30～15:30 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
ヨガとアーユルヴェーダでホルモンバランスを整える方法を学んでいきましょう。
こんな方におすすめです！
・疲れ、ストレスがたまっている方
・感情が乱れやすい方
・食欲に波がある方
・片頭痛や腰痛に悩んでいる方
アーユルヨガ新年スペシャル
～アーユルヴェーダでセルフ・デトックス～
1月18日（土）10:00～12:00 オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
忘年会やお正月の食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、不規則な生活…
そこで気になるのが「むくみ」！
各ドーシャ（体質）別のデトックス方法を学んで、
1月の早い段階で、身体にたまった毒素を出しちゃいましょう！
こんな方におすすめです！
・年末年始にたまった疲れやむくみを解消したい方
・アーユルヴェーダを生活にとり入れて、1年を健康に過ごしたい方
・自分の体質にあったヨガや呼吸法を知り、実践してみたい方
「冷え」・「むくみ」を改善するには？
冷え・むくみのメカニズム ～健康な1年を過ごすために～
1月25日（土）13:30～15:30 オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
冷え性や身体のむくみに悩まされている方は多いのではないでしょうか。
アナトミックヨガでおなじみの内田かつのり先生が、「冷え」・「むくみ」
のメカニズムを分かり易く解説してくれます。
テレビや雑誌で紹介されている様々な対処法はちょっと置いておいて、
生理学の観点から根本的な解決方法を理解し、1年を健康に過ごしましょう！
いつも手足の冷えが気になる、なかなか温まらない方
顔やその他身体のむくみが気になる方
ぜひ、ご参加をお待ちしております！
