小林愛先生による1月のアロマリラックスヨガ
こんにちは！
うっちーです(*ﾟ▽ﾟ*)
オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺店で木曜日18：45～20：00まで開催中の
小林愛先生のアロマリラックスヨガのレギュラークラス(^-^)
リラックス系のヨガで癒されるだけでなく!!
毎月、季節に合わせてアロマをチョイスしてくださっていて、特別感
たっぷりの癒やしのクラスなんです(*ﾟ▽ﾟ*)
身体を動かしてデトックスしてリラックスするのもそうですが、
アロマの香りの相乗効果によって心身ともに究極のリラックスを
味わっていただけるクラスだと思います。
そんな、アロマリラックスヨガの1月のクラス内容が小林愛先生の届きましたので、
ご紹介させてください(^-^)↓↓↓
皆様明けましておめでとうございます！
今年もどうぞ宜しくお願いします♪
2014年もスタートしましたね(^-^)
今月も前半はスッキリ系、後半は安眠効果も高いアロマを使っていきます。
寒い季節は、むくみや冷えも出やすく気持ちも下がりやすいので、
下記のアロマをチョイスしました♪
スッキリと明るくなるような気持ちよいヨガで身体をほぐし
最後はボルスターなどを使ったリラックス系ヨガを予定しています。
【今月のアロマはコチラ】
デフューザーに使う予定アロマブレンドは①②下記。（日により変ります）
ブレンド①
スッキリ気持ちをリセット明るく爽やかにしてくれる香りです。
ゼラニウム（１）：レモン（2）： ベルガモット（2）
ブレンド②
幸運の香り。ラベンダーと柑橘系の香りの中、幸せな気持ちになる香りで安眠効果も。
ラベンダー（１）：オレンジスイート（１）：レモン（１）
クラスの初めの方に、呼吸がしやすい6種類のアロマブレンドを楽しんでもらいます。
ローレルリーフ、ペパーミント、ユーカリプタス、ティーツリー、レモン、ラベンサラ。
気道を消毒し和らその心地よい香りが神経を落ち着けヨガのアーサナと呼吸で
さらに身体スッキリ整えていきましょう。
という、今月も盛りだくさんの内容でお届けします!!
皆様、是非、お越し頂ければと思います(^-^)
毎週木曜日 18：４５～20：00 アロマリラックスヨガ 祐天寺店
忙しい時期だからこそ、自分自身のメンテナンスを心がけていただければなと思います！
アロマリラックスヨガのご参加を心からお待ちしております(^-^)
【講師】
小林愛
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラス を提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。小林愛オフィシャルHP http://lovemana.net/
