”ヨガの練習を変える”
今まで受けたことのなかったスタイルで新しいカラダの変化を新発見！！
『ヨガチャレンジ ～２月シリーズ～』のお知らせです。
いつも、オハナスマイル ヨガスタジオをご利用頂きありがとうございます。
2014年も始まってから、あっと言う間に1ヶ月が経ちましたね！
新しい年が始まると、今年はどんな年にしようかと目標を立てる方も多いのではないでしょうか？
一つのことを長く続けることも大切なことですが、
また、新しいことにチャレンジすることも大事。
新しいものを取り入れることは、勇気のいることかも知れません。
でも、勇気をもって一歩踏み出し、自分にない新たな世界を見た時、
気づくことや、学ぶことってたくさんあると思います。
色々な角度から、自分自身を見つめることで、
自分に合っているものや求めていたものが見つかったり再確認出来たりしますよね！！
ヨガで、色んなアサナをとることで、自分の癖だったり、得意・不得意な
部分が見えてきたりするのと同じように・・・。
そ・こ・で、今回、
２月の代行枠を使って、色々なヨガにチャレンジしてもらうキッカケや、
ステップアップになればと思い
『ヨガチャレンジ | yogaChallenge』という企画を考えました。
ヨガチャレンジが目指すのはの『３つのC』。
『３つのC』とは、Change»Charge»Create
Change(チェンジ)・・・
新しいヨガの練習を取り入れることで、新たなカラダの使い方を知る。
感覚をチェンジ・改革する。また、カラダを変えたい！マインドを変えたい！方への第一歩。
Charge(チャージ)・・・
新しいヨガを取り入れ補給する。必要なものを必要な分だけチャージするように、
ヨガによってエネルギーチャージを行う。
Create(クリエイト)・・・
新たなヨガにチャレンジしていくことで、自分の中の精神的な部分や、
肉体的な部分を作りあげていく!!ヨガで自分自身をクリエイトしていくための練習。
この３Cをモットーに掲げていけたらな！と思っています。
是非、今回、新たなチャレンジとなる下記の４つのテーマをご覧になってみてくださいね☆
それぞれの詳細は、また別途ブログでもご紹介します♪
1クラス：1,000円～（初回体験チケットご利用の場合）
※通常のスタジオチケットがご利用いただけます。
[ 参加対象 ]
ヨガの練習を深めたい人
[ 場所 ]
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店・駒沢大学店
[ 持ち物 ]
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円 （ただし数に限りがあるため予約をお願いします。）
[ クラス内容 ]
ダイナミックなフローの練習法ってな～に！？
いつも、行っている練習を深めるためには、自分よりも練習している人、
アサナの深め方をしっている人から学ぶのが一番。
そんな、ヨガのスキルを上げるのに、相応しい和也先生から、
今後に役立つ練習方法を学びませんか？
和也先生節の繊細かつダイナミックなフローで行っていきます。
時にチェレンジングなポーズにも挑戦しながら、
身体のさまざまな感覚が研ぎすまされていく感覚を味わいましょう。
身体の声に耳を傾けながら身体を深部から開いていくことで、ケガの原因となる緊張しやすい部分を緩め、
快適で安定したアーサナへと導いていきます。
[ 日程 ] 2/19（水）20:30～21:45
2/26（水）20:30～21:45
[ スキルアップ度 ] ☆☆☆★★
柳本和也（Kazuya）先生より一言メッセージ
今回、ヨガチャレンジということで、
フローの中で挑戦出来るようなアサナも入れていきたいと思ってます。
今までの練習を、よりスキルアップできるようなクラスに
なるように行っていけたらと思います。
気持ちよいフローの感覚を味わいながら、
一緒にヨガの練習をしていきましょう！
みなさんに会えることを心よりお待ちしております。
ポーズの良し悪しがこれでわかった！理屈がわかるとこんなに楽しい！！
アナトミックヨガは、難しいポーズを行うというよりも、できるポーズを身体に対してのアプローチを考えながら行っていくヨガです。
ぜひ、1度でなく、最低3度、受けてみてください。解剖学の中にも哲学があるのだと感じて貰えると思います。今回は、90分のロングバージョンなので、がっつり動ける内容と、普段届かない内容に踏み込んでいきたいと思います。
[ 日程 ] 2/13（木）19:00～20:30
2/20（木）19:00～20:30
2/27（木）19:00～20:30
[ スキルアップ度 ] ☆☆☆★★
内田かつのり（Uchida）先生より一言メッセージ
みなさん、こんにちは！
内田かつのりです。
いつもより長い９０分のロングバージョンで、毎回、違うテーマに沿って
じっくりとアサナをとっていきたいと思います。
毎回違うテーマなので、続けていくと見えてくるカラダの繋がり。
一回のみならず、続けて来て頂けるとカラダの構造がよりリアルに感じて頂けると思います。
是非、この機会に一緒に学びを深めませんか？
ボディメイクにフォーカスした体幹エクササイズで気持ちのいい汗を掻く！
ヨギック・アーツとはダンカン・ウォン師が創設した呼吸と動作を同調させる伝統的なヨガと伝統武術、さらに神聖なタイ式マッサージのテクニックを融合させた
まったく新しいヨガメソッドです。ココロとカラダの両方にフォーカスし、
両方のバランスを調和させ現代のストレス社会による乱れをリセットさせます。
今回は90分のロングバージョンとなり、ボディメイクやシェイプアップに
相応しいクラスで、汗をかきづらい方でも内側からじんわりを汗をかいていただけることでしょう。
[ 日程 ] 2/14（金）19:00～20:30
2/21（金）19:00～20:30
2/28（金）19:00～20:30
[ 汗かき度 ] ☆☆☆★★
Ryu先生より一言メッセージ
あなたもヨギックアーツにチャレンジしてみませんか？
90分間の特別クラスということで、普段よりもた～っぷりとヨギックアーツの魅力を味わえる
メニューをご用意します。ヨギックアーツの最大の魅力でもある流れるよう
なヴィンヤサスタイルと、気分もノッテくる音楽を使って誰でも楽しめる
そして「汗のかける」とにかくフロースタイルなヨギックアーツの魅力を
お伝えします。
刻々と変化し続けるポーズとポーズの間を駆け巡る呼吸の変化や自分自身
の内側の変化を味わっていきましょう。
レッツ エンジョイ ヨギックアーツ！！
ポーズだけではないヨガ。シンプルな動作の連続の中でリラックス状態を目指す！
誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、一人ひとりに合った「自分だけのヨガ」。
自分の呼吸のペースに合わせてゆったりとシンプルなポーズをとることで、自分をヨガに合わせるのではなく、
ヨガを自分に合わせます。命の息吹である呼吸を味わうこと。そうすることで、自分に慈しみの心を向け、
命の輝きを堪能すること。それは、誰にでもでき、誰もが必要なことです。ヨガの経験、レベルは一切問いません。
呼吸を通じて、かけがえのない自分の命ともっと仲良くなりましょう。
[ 日程 ] 2/15（土）19:30～20:30
2/22（土）19:30～20:30
[ ハートに響く度 ] ☆☆☆☆★
川原朋子（Tomoko）先生より一言メッセージ
日本では今なおエクササイズ、フィットネスのイメージが強いヨガですが、
ヨガとは本来自分の呼吸に意識を向け、自分自身の心と身体を感じることです。
ヨガをするのは、今この瞬間に息づく自分自身の命の輝きを味わうため。
だからこそ、ハート・オブ・ヨガでは、何より呼吸を大切にします。
ゆっくりと呼吸に合わせて動いていきましょう！！
初心者から安心して受けていただけます。
・予約は不要なのでそのまま来ていただいてご参加いただけます
・初めての方はクラス開始10分前にはお越しください
・受付時間はそれぞれ10分前までにお願いします
・マットをお持ちでなければ300円でレンタル頂けます
・更衣室も完備しております！
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