こんにちは。
うっちーです。
最近、日中の日差しが暖かくなりましたね♪
早く重たいコートを脱いで軽快にお出かけしたい気分です。
3月のオハナスマイル ヨガスタジオの特別クラスでは、
福田真理先生のアーユルヴェーダを基にした、
アーユルヨガ〈朝のアクティブフロー〉を開催します。
アーユルヴェーダとは『生命の科学』と言われていて、
インド古来から伝わる伝統医学。
漢方（中国医学）と並ぶ東洋医学の双璧をなすもので、
ギリシア医学、中国医学、アーユルヴェーダの3つを称して
世界３大伝統医学と呼ばれています。
そんなアーユルベーダの理論に基づいたヨガが、
福田真理先生の『アーユルヨガ』。
体質によってケアが違ったり、
また、時間によってもケアが違うとのこと。
そこで、今回の特別クラスは朝の時間を整えるようなアクティブな
アーユルヨガをお届けしたいと思います！！
クラス内容は↓↓
朝の一日の始まりに効果的な呼吸法をじっくりと行っていきます。
また、今回は少しアクティブなフローで動いていきます。
呼吸法もアーサナもアーユルヴェーダのアプローチでおこない、
心身ともに内側からスッキリしていきましょう！
日程：3月1日（土）8：00～9：10 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
3月8日（土）8：00～9：10 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
是非、皆様のご参加をお待ちしております♪
福田真理Mari Fukuda世界的に著名なアーユルヴェーダの名医で、アーユルヴェーダを初めて欧米へ紹介した、Dr. Vasant Lad｜ドクター、ヴァサント・ラッド師と出会い、 彼が校長を務める、米ニューメキシコ州のThe Ayurvedic Instituteで、一貫した教育と監督を授かる幸運に恵まれ、２年間のうちに1,200時間以上の研究とトレーニングを修了する。
*Ayurvedic Practitioner Level 1 & 2
*NAMA Professional Practitioner
*Pulse Reading for Clinical Assessment and Specific Herbal Protocol
*Top 10 Ayurvedic Clinical Herbs
*Herbs and Spices of Ayurveda
*Phytotherapy, Skin & Beauty
*ヨガアライアンス認定講師 200RYT
アーユルヨガとは： アーユルヨガは5つのエレメンツ（空・風・火・水・地）を取り入れ、ドーシャ(体質)のバランスを整えるアーユルヴェーダに基づいたハタヨガクラスです。このレッスンでは、ご自身の内側と呼吸に意識を向け、その日の体調や心の状態に合わせたプラナヤマとアーサナを取り入れていき五感を整えていきます。心身ともにバランスをとる事により一日の疲れをリセットしていき、明日に向けてリフレッシュしていける癒し効果のあるレッスンです。 初心者の方から上級者の方まで安心して受けられます。
