こんにちは。
うっちーです。
冬は寒くて外に出る機会が少なくなりますよね。
しかも、あんまり動いてないのにお腹だけはちゃっかりと空く。
そんな食っちゃ寝の生活を冬の間していたら…
案の定…いらないものがたくさん付いてカラダもココロも重たい。。。
そんな重たさも春の外に出す力を借りて、
そろそろ活動し始めなきゃ！とか
余分なものをデトックスしたいな！という方に
とってもオススメの麻衣子先生の特別クラス♪
今回の特別クラスのテーマは春のクレンジングにフォーカスして
3段階のテーマに分けてお届けします！！
気になるテーマの1クラスだけでもデトックス効果はありますが、
出来れば3つとも受けていただけると更なるクレンジングの効果は絶大です♪
そんな気になるメニューをご紹介しますね♪
●春のクレンジング～クンダリーニメソッドを使った心と身体の浄化
4/10 木曜日 20:30～21:45 Let go!!!～汗と一緒にいらないものを手放していこう
人間は、汗をかくことによって内側に溜めている必要のないものを外に出しています。
冬の間に溜まった体の内側の不必要なもの、内臓やお肌にたまった老廃物はもちろん、それと一緒にココロにたまったいらないものも手放し、ストレス解消していきましょう。しっかりと汗をかいてカラダもココロもクレンジング♪冷え性の方、日常の生活やYogaのクラスでは汗がかけないという方にもお勧めのKundalini yoga。呼吸＆運動によって血液やエネルギーの循環を良くすることによって、自分自身でカラダを暖め、汗をかくこと、体験していただけるクラスです！
4/17 木曜日 20:30～21:45 Journey to freedom ～恐れの感情・腎臓をクレンジング～
火の呼吸を含むパワフルな呼吸法や、ツイストやスクワットなどの動きを通して、体の内側に溜まっている不必要なものを手放していきます、また、腎臓への解毒を行い、腎臓が持つ感情である“恐れ”や、内側に溜まった、”過去の経験”を手放し、今の自分と向き合う準備をしていきます。
4/24 木曜日 20:30～21:45 ハートオープン ～心を緩め、愛を感じる～
自分自身の感情や姿が現れやすい部分であるハートを緩め、開いていくことで本来の自分に気づき、繋がっていく。胸周りの動きを中心に行う練習を通じて、胸腺に刺激を加え、人間の健康に深くかかわりのある免疫システムの強化も行う。また、血液やエネルギーの循環を良くし、硬くなったハートを緩め、開いていきます。
※オハナのチケット1回分で受けられます。
※初回体験チケットもご利用頂けます。
MaikoMaiko Kurataカナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター。日本＆カナダでHatha, Kudaliniなどを指導、ティーチャートレーニングトレーナー、通訳などを行う。自身の師であるGloria Lathamが行うワークショップ＆YOGA Raveにもアシスタントとして参加。全米ヨガアライアンス認定ERYT500.
カラダ、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、Yogaを通じて、楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。
Yoga is Fun! Life is great!!
カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、自信と向き合うことの素晴らしさ、多くの新しい発見や日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
Semperviva YogaにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもとで練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了、Vancouver及び日本で指導を行う。Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa, Seane Corneなどのワークショップにも参加。
全米ヨガアライアンス認定500時間ERYT
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
Gloria Latham Kundalini Teacher Training修了
Semperviva Yoga College Teacher trainer
lululemon athletica Robson Store Ambassador
