いつも、オハナスマイルヨガスタジオをご利用頂き有難うございます。
毎週木曜日の18:45～20:00まで祐天寺店で開催している
小林愛先生によるアロマリラックスヨガ。
このクラスでは、季節ごとに起きる身体の不調などに合わせて
毎月違ったアロマブレンドの香り高さに包まれながら
ヨガをしていきます。
アロマのいい香りのおかげでリラックスしていくことと、
ヨガでじっくりとほぐし身体の疲れやストレスを流していくことで
心身ともに深いを味わって安らぎを感じていただけると思います。
こんな方にオススメ
・ストレスを感じている方
・寝つきの悪い方
・神経が高ぶっている方
・運動不足の方
・リラックスしたい方
愛先生からクラス内容が届きましたのでご紹介します♪
◆◆◆◆◆クラス内容◆◆◆◆◆
4月は新しい環境になったり変化の時期で、
気持ちも体調も一年の中で波が出やすい季節。
今回は、チャクラに対応したアロマの香を使いながら
7つのチャクラに関連したポーズを入れて身体全身を
整えていきます。
※チャクラとは、インドに古来から伝わるもので私たちの背骨に沿って、エネルギーの集積所(チャクラ)のようなものが7箇所あると言われています。チャクラが乱れることで不調が出てくると言われています。
まずは、香りをたっぷりと楽しみながら深い呼吸を行っていきます。
深い呼吸を繰り返し行うことで気持ちがスーっと落ち着き
安定していくのを感じていきましょう。
ポーズでは、じっくりとほぐりながら、ゆっくりとフローで動いていく予定です。
◆◆◆◆◆チャクラに合わせた精油ブレンドはこちら◆◆◆◆◆
※10種類をメインに使っていきます。
ラベンター、オレンジ、ベルガモット、ミント、
レモン、バジル、ゼラニウム
イランイラン、レモングラス、ローズマリー
今回のアロマは、春らしい柑橘系の爽やかな香りと、
リラックス出来るフローラルな香りのブレンドが
楽しみですね♪
是非、皆様のご参加をお待ちしております。
【講師】小林愛
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラス を提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。小林愛オフィシャルHP http://lovemana.net/
