いつも、オハナスマイル ヨガスタジオをご利用頂きまして
ありがとうございます。
今回、特別クラスで初開催となる倉田麻衣子先生の
骨盤調整ヨガ！
5月10日(土) 19:30～20:45 骨盤調整ヨガ
骨盤は座った時には上半身の土台となり、
歩いている時は下半身の歩行を支える
大事な部分でもあります。
そんな骨盤は、日々の生活のクセによって、
前後左右の高さがずれたり、ねじれたりと
『正しい位置』ではなくなっている可能性があります。
まずは、自分の骨盤の状態を知ることも大事ですし、
骨盤調整ヨガで、『正しい位置』を確認してみませんか？
Maiko先生からクラス内容が届いています↓↓
●骨盤調整ヨガ
人間の上半身と下半身をつなぐ大きな関節である骨盤は、
人間のフィジカル面＆メンタル面の疲れがたまりやすい部分。
気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし骨盤周辺の筋肉をほぐして、
疲れ、ゆがみをとっていくと共に、体幹を鍛える事により骨盤に負担が
かかりにくいカラダ作りを行います。
また陰ヨガの要素を取り入れ、幾重にも重なっている骨盤周りの
深層組織にも刺激を加え、陽/陰両方のアプローチにより骨盤周りの
調整をとっていきます。
骨盤がゆがんでいる、腰がいたい、おしり周りがだるい、
などの症状を持っている方にもおすすめのクラスです。
※このクラスは、オハナスマイルヨガスタジオのレギュラークラスの
通常チケットの１回分で受けていただけます。
是非、ご興味がある方はこの機会にご参加頂ければと思います。
皆様のお越しをお待ちしております。
倉田麻衣子先生
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター。
日本＆カナダでHatha, Kudaliniなどを指導、ティーチャートレーニングトレーナー、通訳などを行う。
自身の師であるGloria Lathamが行うワークショップ＆YOGA Raveにもアシスタントとして参加。
全米ヨガアライアンス認定ERYT500.
カラダ、呼吸＆ココロと向き合う事の素晴らしさ、Yogaを通じて、
楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。
Yoga is Fun! Life is great!!
