みなさん、こんにちは。
ついに7月、夏本番ですね！！元気にお過ごしでしょうか？
暑い日が続くと、1日中クーラーの効いた涼しい部屋にいて、
汗をかきたくないからあまり動かずに、夜は冷た～いビールで締めくくり！なんて人も？！
そうすると、どんどん体は冷えて、新陳代謝も悪くなり、
寝ても、だるさや疲労感が残ってしまいます。
汗を良くかくけれど、実は夏は冬よりも代謝が低く、
夏太りをしてしまう危険性があるので要注意です！
体力が衰え、さらに食欲も衰え、夏バテを引き起こしてしまうこの季節ですが、
ヨガで適度に運動をし、体を芯から温め燃焼して、
夏バテ予防に栄養補給もしっかりと行って、バランスのよい健康な体になりましょう。
7月24日（金）は土用の丑（うし）の日です。
鰻を食べるのも良し、また、鰻以外にも夏バテ予防に効果のある
食材や料理などで食事も楽しんでくださいね。
それでは7月の休講・代行情報を一覧でご紹介します！！
■7月9日（木）
20：30～21：45 ヴィンヤサヨガ 中島正明先生
→20：30～21：45 骨盤・調整ヨガ 磯部佳世子先生
■7月11日（土）
19：30～20：45 シュリーハートヨガ 出口眞喜子先生
→19：30～20：45 シェイプアップフローヨガでベストボディを作る！ 鈴木一平先生
■7月16日（木）
18：45～20：00 アロマリラックスヨガ 小林愛先生
→18：45～20：00 ヴィンヤサフローヨガ～New Moon～ Maiko先生
■7月16日（木）
20：30～21：45 ヴィンヤサヨガ 中島正明先生
→20：30～21：45 アシュタンガヨガ Sayaka先生
■7月20日（月）
20：30～21：45 超楽しい！ハタヨガ Maiko先生
→20：30～21：45 アシュタンガヨガ sayaka
■7月23日（木）
20：30～21：45 ヴィンヤサヨガ 中島正明先生
→20：30～21：45 骨盤・調整ヨガ 磯部佳世子先生
■7月27日（月）
18：45～20：00 ヨガ棒エクササイズ Yumi先生
→18：45～20：00 アナトミック骨盤ヨガ さかたのりこ先生
■7月27日（月）
20：30～21：45 超楽しい！ハタヨガ Maiko先生
→20：30～21：45 アシュタンガヨガ Sayaka先生
【駒沢大学店 代行のお知らせ】
■7月6日（月）
19：30～21：00 ジェントルフローヨガ 中原歩先生
→19：30～21：00 燃やすヴィンヤサヨガ Chie先生
■7月13日（月）
19：30～21：00 ジェントルフローヨガ 中原歩先生
→脂肪燃焼ができる身体作りに！骨盤調整ヨガ 影山純子先生
■7月20日（月）
19：30～21：00 ジェントルフローヨガ 中原歩先生
→19：30～21：00 アナトミック骨盤ヨガ さかたのりこ先生
■7月27日（月）
19：30～21：00 ジェントルフローヨガ 中原歩先生
→19：30～21：00 フェイシャルヨガ 顔ヨガで顔も体も燃焼してスッキリ！ 森初世先生
こちらで紹介しているレギュラークラスは、ご予約は不要！です。
ご参加いただく方は直接スタジオにお越しください。
オハナスマイルヨガスタジオを初めてご利用いただく方へ
体験レッスンご希望の方も、ご予約は不要！です。
もちろん「予約しないなんて不安・・・」という方は、
お電話（03-6825-6007）で「このクラスに参加します！」とご一報いただくのも大歓迎です♪
＜クラス参加の流れ＞
①体験レッスン申込用紙のご記入をお願いしていますので、ヨガクラス開始時間の15分ほど前にお越しください。
②チケットを購入いただいたら、スタジオ内をご説明します。
③ヨガクラスを楽しんでください♪
④クラス後にはお茶を準備しているので、一緒にヨガのことや最近の出来事をお話しましょう♪
＜持ち物＞
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円（ただし数に限りがあるため予約をお願いします。）
＜料金システム＞
●オハナスマイルヨガスタジオを始めてご利用の方
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※体験初回時のみにどちらか1つをお選びください。
どちらかの体験チケットをご購入後に次のチケットをご購入ただく際は、会員様のチケットの中からお選びいただきます。
●オハナスマイルヨガスタジオの会員様
通常のスタジオチケットがご利用いただけます。
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詳しい説明は下記のURLを参照してください↓
https://www.ohanasmile.jp/price.html#navi
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03 6825 6007
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
[住所] 154-0003 東京都世田谷区野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO 2F
[電話番号] 03-5779-6383
