初回は満員御礼！内田かつのり先生による「アナトミックリラクゼーション」

初回は満員御礼！内田先生による貴重なリラクゼーションクラス！

8月6日（金）ヨガ解剖学講師の内田かつのり先生による「アナトミックリラクゼーション」がスタートしました！事前のご予約も続々といただき、満員御礼にて開催されました。

アナトミック骨盤ヨガ®の考案者としても知られる、内田先生のリラクゼーションクラスの全貌が明らかになりました！！

はじめてのこの回のテーマは、「呼吸と分離・共同運動」……？？？

難しそう！リラックスに関係するんですか？？とのご心配は無用。内田先生いわく「要は、脱力の本質を味わおう！と解釈してください」とのこと！

疲れている人が多い昨今、しんどい動きは最小限に、最大のリラクゼーション効果を味わって欲しい！という内田先生の想いがこもったクラスです！

クラスの前半はなんと「リラックスポーズ・アナトミックver」です！

ヨガ解剖学に基づいたリラックスポーズは、決して緩めるだけではなく、クライマックスに最高のリラクゼーションを迎えるための、しっかり効かせるポーズを2-3種類。

寝た姿勢でおこなうポーズばかりでしたが、じっくりじわじわと筋肉に効かせていきます。

そして、後半は内田先生によるヘッドセラピーです！

待っている間は、極上のシャバ―サナを味わい、内田先生の手技が入ると、さらに上ゆく極上体験……。

ああ、うらやましい…。皆さま、とても幸せそう……。

クラスを終えて、皆さまスッキリとしたお顔で変えられていきました。

・最初に内田先生がお話して下さったことがとても勉強になった！

・その日の夜の眠りがとても深く、翌日スッキリと起きられた！

嬉しいご感想をたくさんいただきました♪