そもそも八支則ってなぁに？ ヨガは、古代インドが発祥と言われ推定でも4500年～5000年以上前から伝わるとされています。 今は健康のための運動法として一般化されていますが、もともとは瞑想～解脱をめざすための修業として行 … 続きを読む ヨガを習得するための段階。八支則とは？