オハナスマイルのハルカです。
まだまだ暑い日は続きますが、季節は秋に移り変わっていきますね。
私は秋になると、子供の頃地元でよく聴いた「鈴虫の鳴き声」が恋しくなります。
皆さんの秋の楽しみは何でしょうか？
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。
さて、そんな9月のテーマは
「ヨガの秋」です。
秋の始まり、夏の疲れを上手にリセットし、気付けば一瞬で過ぎ去ってしまう、秋という魅力的な季節を、存分に楽しんでください。
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客観的に見つめる世界
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ヨガのクラスの中で「第三の目／サードアイ」という単語を聞いたことがある方は、少なくないかもしれません。
7つあると言われているチャクラのうちのひとつで、サンスクリット語では「アージュニャーチャクラ」。
そうです、「眉間」のあたりのチャクラを指します。
このチャクラは、直感や第6感を司るチャクラ。
その為、このチャクラが整っていると、物事を客観的に見つめ、物事の本質を見抜く力が高まると言われています。
それにより直感が冴えたり、インスピレーションが降りてきやすく、なったりするそうです。
ヨガのクラスで、そんなアージュニャーチャクラへ意識を向ける時間を設けてみるのも、何か新しい発見がありそうで、ワクワクしますね♪
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ヨガで【夏の疲れと秋バテ】リセット
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夏の暑さで体調を崩してしまう「夏バテ」。
そして涼しい季節に移り変わる時、人によってはその時期にも疲れやすかったり、食欲がなかったりと、不調を感じるようです。
気分が落ち込みやすかったりする、精神的な不調を感じる方も、いらっしゃるかもしれません。
そして台風が多いことから、気圧の変化の影響を受ける方も多いようです。
そう！「秋バテ」は、あります。
過ごしやすい気候の中で、自覚しにくい“秋バテ”。もしも不調を感じたら、ぜひヨガのクラスで、心と体にアプローチしてみてください。
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マントラを唱えてみる
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ヨガのマントラで有名なものに「オーム」がありますが、アージュニャーチャクラに対応するのが、この【オーム・マントラ】とされています。
宇宙の始まりの音とも言われ、とてもシンプルで効果的な、聖音とされています。
クラスの中で、唱える機会も多いかもしれません。
ただ心を無にして、唱えることに集中してみると、その後の静けさが、何とも言えないリラックス効果を、もたらしてくれます。
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瞑想で、ととのう
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ヨガでは、瞑想の時間をクラスの中に取り入れる先生もいらっしゃいますよね。
瞑想は近年、日本でもより一層広まったイメージがありますが、それでもまだ「瞑想」と聞くと、
敷居が高いような、スピリチュアルなイメージで嫌煙しがちだったりもするかもしれません。
でも実は、堅苦しいものではなく、クラスの中で私達がすることは、
「ただ座る」という事です。
禅の文化「坐禅」と、少し似ているなとも思います。
しかし、実際にやってみると。
様々な雑念が。。
まず、足痺れてきますしね( ´_ゝ`)
ただ静かに座るといっても、文字にすると単純でシンプルですが、なかなか奥深いものです。
どんな奥深さがあるのか？
ぜひクラスで先生の声に耳を傾けながら、その奥深さを皆さんと一緒に、味わってみてください。
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直感や閃きを大切にしてみる
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皆さんは、こんな経験はあるでしょうな？
・連絡しようと思っていたら、その相手から連絡が来た。
・以前から気になっていた情報が、たまたま手に入った。
・同じタイミングで、相手と同じようなことを考えていた。
・ある人のことを思い浮かべていたら、街で偶然会った。
アージュニャーチャクラのエネルギーが、良い方向に働いているのかも知れませんね。
ヨガをして思考がクリアになると、ふと閃いたり、ワクワクするアイデアが思い浮かんだりすることがあります。
夏が過ぎ、気分が何となく落ち着き、精神力や集中力が研ぎ澄まされるような感覚がするこの季節。
そんな時には、皆さんの直感を大切に、
行きたい場所へ足を運んでみたり、
会いたい人には会いに行ってみたり。
さあ存分に、美しい秋を楽しみましょう♪
◆◇◆ご参加方法◆◇◆◇◆◇
新型コロナウィルス感染拡大予防のため、人数制限を設けさせて頂いております。
先着順にてご参加頂いておりますが、参加人数によっては
ご受講いただけない可能性がありますことをご了承願います。
ご不安な方はご予約も承っております。
OHANAsmile祐天寺へ、ご予約・お問い合わせをお願い致します。
ご不便、ご面倒をお掛けし大変申し訳ありませんが、ご理解とご協力をお願い致します。
| 料金（1回あたりのチケット料金） | 有効期限 | |
|---|---|---|
| ドロップイン（当日1回チケット） | 3,000円 | - |
| 初回1回体験チケット | 1,100円（1回単価1,100円） | 当日のみ |
| 初回3回体験チケット | 4,400円（1回単価 1,467円） | 1ヶ月 |
| 4回チケット | 9,900円（1回単価 2,475円） | 2ヶ月 |
| 10回チケット | 20,900円（1回単価 2,090円） | 4ヶ月 |
詳しい説明は下記のURLを参照してください↓
https://www.ohanasmile.jp/price/
＜場所＞
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
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