皆さんに是非受けて頂きたいクラスがあります！！！
こんにちは！オハナスマイルのことみです。
やっと涼しいな～、あらちょっと寒い？などと感じる今日この頃。暑苦しい感じで、熱くご紹介したいクラスがあります！
上村たけし先生による「サウンドヒーリング×ヨガ」というクラスです。
日々、どんな思考をめぐらせていますか？
10月の最終月曜日。仕事やプライベートでの「やること」について、あれこれと思考をめぐらせ、ちょっとパンク気味になっていました。
クラスのスタート時間19:15になって「そうだ。サウンドヒーリング受けよう！」と何もかもを放り出してスタジオに駆け込みました。
直前までPCに向かい、滑り込みでマットに着地した私の頭の中は当然ざわざわ…。
クラスがスタートして、たけし先生の優しい声の誘導で呼吸を整えながら、すこーしずつ落ち着いてくるものの、まだ息が浅いなー。身体が硬いなーと思いながら動いていました。
サウンドヒーリングの前は、ゆったりとしたヨガの時間。
呼吸とともにゆるく身体を動かしてほぐしていきます。
そして、「では、マットをシンギングボウルに近づけて、寝床をつくっていきましょう」
たけし先生の声がけでマットの上にブランケットを敷いたり、ボルスターを足元に置いたり、楽に横になるための寝床をつくります。（ワクワク。。）
この時点で身体は少しほぐれていましたが、横になるとまだ背中が硬いなーという違和感。
そして、直前まで煌々（こうこう）としたPCの画面に向かっていた私はまだ若干目の奥がズーンと重い感じがありました。
音と微細な振動と香りのみ。やがて、思考がめぐらなくなる…。
いよいよ、サウンドヒーリングの時間！
寝床に収まった参加者の胸元に、たけし先生はアロマの香りがする小さな紙をそっと置いていきます。
今日は、ラベンダーやスイートオレンジの香りを含んだミックスのアロマ。
はじめの数分は耳に入ってくるシンギングボウルの音に脳や身体が反応するような感覚がありました。
ボーンという音にピクッと身体が反応する、音が身体を避けているような、反発するような感覚。
ところが、音が途切れることなく身体を包んで数分。
ピクッという反応が徐々に無くなり、起きているような寝ているような、音がどこから聴こえるのか分からなくなってきました。
体験が終わった今思い出せば、まるで音と一体になっているような。包まれているから自分も音と振動に混ざっているような不思議な感覚になりました。
終わったあと、たけし先生から驚くべき言葉が。
「琴美さん、最初の方頭で音を鳴らすと、なんかあまりいい音ならなかったんですよね」
「え！そうなんですか！」
「足元とかいろいろ鳴らしてるうちに、ふっと音が変わって、あ、抜けたなって思いました」
「え～！わー。確かに、途中から音が音としてじゃなく、聴こえているのに聴こえないような、不思議な感覚に入りました…」
音でその人の身体の状態も分かるのだそう。
私が自分で感じていた感覚と、シンギングボウルの音はリンクしていたのでしょうか。
終わった後は、あの目の奥のズーンとした重さはスッキリと取れ、身体が軽い。
仕事や家事でお疲れの方に絶対受けて欲しい！！
そんな想いで今この文章を書いています。
勇気を出して。敢えて、「何もしない時間」をつくる。
あれもこれも気になって、休めない。
何かしていないと落ち着かない。
私もそうです。しかし、今日たけし先生の「サウンドヒーリング×ヨガ」を体験してみて思いました。
「この時間は、定期的に必要だ」
75分、ただシンギングボウルの音を聴くだけの何もしない時間。
私はクラスのスタート時間19:15に、「ああ、あれやってないけど、、今日はクラス受けよう！」と勇気を出してスタジオに飛び込みました（笑）
そして、終わってすぐ、このレポートを書いています。
いつもなら「ああ、やらなきゃだけど、先にこれやらなきゃ、明日やろう」などと先延ばしになっている（猛省…）
でも今は能動的に、これはたくさんの人に伝えなきゃ、という想いでこのレポートを「書く」という行動が出来ています。とても集中できている気がします。
いつも何か考えていて、頭の中がごちゃごちゃとなってきているなぁ。
とにかく疲れているなぁ。
そう感じている方は、是非「サウンドヒーリング×ヨガ」を体験してみてください。
「何もしない時間」が、滞っている行動を促す潤滑油になること間違いありません！
お知らせ
上村たけし先生の「サウンドヒーリング×ヨガ」は、現在月曜日のレギュラークラスとして開催中ですが、12月からは、なんと週末。金曜日の夜 19:15～20:30にお引越し！
一生懸命働いた、週末のご褒美として、是非ご活用下さい＾＾
私もこっそり受けさせて頂いてるかも。。
お会いできることを楽しみにしています！
