こんにちは、chieです！
今日は、満を持してついにオハナスマイルでも販売開始になりました、
サントーシマ香先生のヨガニードラCDをご紹介したいと思います♪
ヨガニードラとは、初めてお聞きになる方も多いかと思いますが。。
「ニードラ」は「睡眠」という意味で、
身体は眠っている状態の自分を意識して“観る”ということを行っていくものです。
身体の各部位に意識を向けていき、深いリラックスの元で瞑想状態に入り、
その心地良い感覚を感じていきます。
そうすることで、ストレスや感情、神経の不調和を整え、
身体だけでなく心もリラックスさせ、穏やかな活力を与えてくれます。
短い練習で数時間の睡眠に匹敵するというほどリラクゼーション効果が高いヨガニードラ。
それゆえ、“究極のリラクゼーション”とも言われています。
お家でシャバーサナの姿勢で横になっていただき、
香先生の耳に心地よい声に耳を傾け、ガイドにしたがっていくと、
どんどん身体中の力が抜けて、リラックスしていきます。
「眠らないでインストラクションを聞いてください」とおっしゃるのを聞きつつ、
あまりの心地よさに、何度やっても途中で寝落ちしてしまう私。。
香先生、ごめんなさい‼‼
みなさんは、ちゃんと最後まで聞いて、
その効果を十分に享受してくださいねー！
「クラスに行きたいけれどなかなか行けなくて…」という方も、
お家にいながらにして香先生の優しい声に癒されて、
ぜひ極上の眠りを手に入れてくださいね♪
このCDは、一般用とマタニティ用の2種類があります。
ヨガニードラCD by サントーシマ香 ￥2,100
※こちらの商品は、WEBでも販売しております。
東京ヨガウェア2.0のサイトはこちらから。
-chie-
