クラス内容
ヨガと言えば「ハタヨガ」。最もベーシックなヨガが毎週受けられるクラスです。
【ハタヨガとは？】
19世紀から20世紀前半にかけて、西洋の身体文化の流れを受けて発展してきた現代ヨガの中で構築された、アーサナ（ヨガのポーズ）に重点を置くヨガ。
およそ5000年前のいにしえから伝えられるヨガは、実はアーサナを重要視するものではありませんでした。
しかしさまざまな歴史的背景、文化的背景を受けてヨガは現代人にフィットするように形を変えてきました。
【こんなにもある！ヨガのアーサナの効果とは？】
身体的エクササイズの側面が大半を占める現代ヨガは、様々な研究がすすめられ、
- ・生活の質の改善
- ・ストレス緩和
- ・心拍数や血圧を下げる
- ・不安やうつ症状、不眠を和らげる
- ・体力、柔軟性を向上させる
- ・腰痛、肩こりの緩和
- ・歩行機能、運動機能の改善
などの効果が得られることが分かってきました。
【ベテラン講師Maikoがお届けするハッピーな時間！】
オハナスマイルでは一番長くレギュラークラスを務めてくれるMaikoがお送りするハタヨガクラスは終わった後、参加者さまがみんな笑顔で帰って行かれます！
「ヨガは人を幸せにする」
という理念のもと、大規模イベントやレギュラークラス、パーソナルクラスなどで、老若男女さまざまな人にヨガを届け続けています。
日々の健康の為、毎日のハッピーの為、Maikoがお届けするベーシックなハタヨガを習慣にしませんか？
クラス情報
| 日程 |
毎週水曜日 |
| 時間 |
19:15～20:30 |
| 目安 |
レベル：
運動量：
|
講師紹介
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター、lululemon Harajuku Showroom アンバサダー。 現在は都内を中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなど指導。日本、台湾、中国などアジア各国にてクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス【YOGA PARTY】を展開。自身の師であるGloria Lathamの通訳＆Co-Teacherとしてヨガフェスタなどの国内イベント＆WSにも多数参加。 全ての人にヨガを楽しんでもらうプロジェクト”YOGA FOR EVERY BODY-ヨガはみんなのためのもの”を始め、自身のクラスやイベントを通じて、『誰もが楽しめるYOGAを、日々を自分らしく生きていく事の素晴らしさ』を多くの人とシェアしている。
Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
