【スペシャルクラス！】柴田彩
顔と体をほぐして整えるリセットヨガ

クラス内容

このクラスの前半では、骨盤、背骨、肩甲骨など身体の軸となる部分を丁寧にほぐし痛みや歪みを解消します。
また後半は深い呼吸と共にアライメントを丁寧に確認しながらフローポーズをとることで
正しい姿勢をチェック、身体、呼吸、マインドをニュートラルに整えます。時折、表情筋を使う顔ヨガも織り交ぜながら、疲れた全身のリセット、リフレッシュ、自律神経の調整など、新たな一週間を迎える準備をしたい方にお勧めです。

クラス情報

日程 毎週曜日
時間 19:15～20:30
目安
レベル：
運動量：

講師紹介

柴田 彩
Aya Shibata