クラス内容
温かかったり、寒かったり・・・
気温の差が日ごとに、そして1日のなかでも大きく変化することが多くなってきました。
気温差により自律神経が乱れやすくなり、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
動いて、呼吸して体を芯から温めて、強い体を作っていきませんか？
《11月のクラステーマ》
11月5日 基本の呼吸を知る
11月12日 冷え性解消ヨガ
11月19日 背中引き締めヨガ
11月26日 優しいフローヨガ
自律神経整えるヨガ 〜呼吸で体を温める〜
クラス情報
| 日程 | 毎週火曜日 |
|---|---|
| 時間 | 19:15～20:30 |
| 目安 |
レベル：
運動量：
|
講師紹介
大江将平
Shohei Oe
東京や千葉のスポーツクラブで、会社員として10種類以上のレッスンや運動指導、スタッフ育成・管理などに携わる。そんな中、過労で身体が動かなくなる事を経験。自らの健康と今後のキャリアを考えて直すきっかけをもらい、心身共に健康のサポートができるものはと探求する中、ヨガと出会う。
「生活の中にヨガを取り入れて、自分をみつめる時間をつくる事がより豊かな生活に繋がる」とヨガを広める為に講師として活動中。
