火曜日にアクティブに動くことがストレス緩和の鍵！？
低ストレスの方の1週間の行動を調べるアンケートで、週の前半に運動習慣があるって知ってましたか？
ストレスと上手に付き合うために、火曜日はアクティブヨガ！！
このクラスはただ動くのではなく、目的を持って集中を深めます。
毎回、前屈・ツイスト・後屈・アームバランス等、心身のテーマに沿ってまるで階段を上るように一つ一つ行っていくクラス。
初心者の方も安心してご参加ください。
それは普段の生活で漠然した不安や悩みを持っている方にも、1つのことに意識を向ける時間に繋がるでしょう。
| 日程 | 毎週火曜日 |
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| 時間 | 19:15～20:30 |
| 目安 |
レベル：
運動量：
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茨城の海の近くで育ち、学生時代は水泳・サッカー・ボクシング、現在はサーフィン・スノーボードと自然を愛するスポーツマン。
サーフィンでの腰痛がきっかけで、ヨガに出会い、リハビリも兼ねて実践するようになる。症状の改善、そしてヨガの素晴らしさに気づき、頻繁にプラクティスを行うと同時に指導の機会に恵まれる。
その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの立ち上げに携わり、要介護、要支援者に対してのヨガプログラムの開発、ヨガ指導を行う。男性ならではのパワフルなレッスンだけでなく、自身も腰痛、坐骨神経痛を患った経験から痛みと身体に寄り添ったレッスンも得意とする。
海外ではヨガ＝女性というイメージはなく、男女の比率は半々。より沢山の男性の方にヨガを知ってほしいという思いから、男性のみのヨガクラス「男ヨガ」を定期的に開催している。
・シャンティプルナ指導者養成コース修了
・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了
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