クラス内容Class
※このワークショップは通常のチケットにプラス料金が発生しますのでご注意下さい。
4回チケット：プラス1,000円(実質3,390円）
10回チケット：プラス1,300円（実質3,475円）
チケットの方の方が少しだけお得に受けられます。
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■アシュタンガヨガが今よりもっと楽しくなる！
アシュタンガヨガのクラスに行くと、基本的にはプラクティス（練習）が中心。先生の指示（リード）に従って行うレッドクラスと呼ばれるクラス。もしくは個人のペースで練習するマイソールスタイル。このどちらかで始める人が多いのではないでしょうか。
しかし、アシュタンガヨガにはポーズを行うクラスの裏に隠された秘密がたくさんあります。
それを知っていると今よりずっと「いつものクラス」が楽しくなる！そんな2時間のワークショップを開催します。
■これってどうなの？を解決。アシュタンガヨガの基本
いつもは先生の指示を聞きながらヨガをしているのでさらっと流してしまう「これってどうなの？」ということ、ありませんか？
例えば、
・アシュタンガヨガの「アシュタンガ」ってどういう意味？
・伝統的なアシュタンガヨガの練習方法
・呼吸の方法は？
・アーサナによって目線が違うって本当？
・バンダって何？
いつものクラスの中だけではお伝えできないアシュタンガヨガの裏側。アシュタンガヨガ、気になってるけれど中々一歩が踏み出せずにいた･･･。という方も大歓迎！どんなヨガなのか、ちょっとお話を聞いてみませんか？「アシュタンガヨガ」という流派を知ってみたいという方もぜひいらしてください。
■クラスじゃ聞けない！アシュタンガヨガのアーサナテクニック
今回は、朝に「アシュタンガヨガベーシック」のクラスがありますので、ワークショップではアーサナを1つずつ解剖していきます。
スタンディング（立位）のポーズでは、驚くほどポーズが安定してやりやすくなるコツをお伝えします。体重をかける場所は？目線は？腕の角度は？基本を知っておくと1つのポーズだけでなく他のポーズに使うこともできます。
また、アシュタンガヨガでは、シッティング（座位）に入ると前屈のポーズが続きます。今回はこの「前屈のポイント」も一緒に教えてもらいます。いつもは「やること」で精一杯！どんどん進んでいくことが多いアシュタンガヨガ。立ち止って1つ1つのポーズを分析するとクラスが更に面白くなります。
さいとうかおりのアシュタンガヨガを2時間たっぷり堪能
いつものアシュタンガヨガビギナークラスは75分。今回はたっぷり2時間でお伝えします。少し座学も交えつつ、基本のテクニックを一緒に練習しましょう。きっと次回のクラスが楽しみになるはずです。
