特別クラス 【月曜スペシャル】柴田彩
肩こり・眼精疲労 リセット！ 肩甲骨ヨガ×顔ヨガ

クラス内容Class

肩甲骨は、骨盤、背骨と共に身体の軸をニュートラルに整えるバランサー。
このクラスでは肩甲骨の基本的な6つの動きを取り入れ丁寧に解していく事で
背骨の動きもスムーズになり、首や肩のこり、背中のハリを解消します。

また同時に、顔ヨガを取り入れ表情筋も意識。
顔の歪みや緊張、眼精疲労などもリセット。
顔と身体を繋げる意識はより一層呼吸も深め自律神経の働きを整えます。
胸を張った良い姿勢で心もスッキリ！
1週間の始まりにピッタリのクラスです☆