こんにちは！
梅雨が明けて、ピーカンのお天気が続いておりますね。
お天気がいい日の青空はとても気持ちがいいものですが、急に気温が高まっていますので、夏バテや熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい！
・頭が痛い
・眠れない
・身体が重だるい
などの症状が出てきたら要注意。
是非スグにでもできる対策を行って下さいね。
・水分補給をたくさんする
・わきの下やおでこ、首の後ろなどを冷やす
・目を冷やす（化粧水をコットンに含ませてアイパックをしたり、洗顔の時に冷たい水をパシャパシャと目にかけるだけでも随分違いますよ！）
ヨガは誰にでもできる健康ツールです！
こんな対策を行いながら、身体の自然治癒力を高めるために、ヨガや瞑想でココロやカラダを整えませんか！
ヨガは、大きな呼吸とともにカラダを動かし、ご自身のカラダの状態を見つめて、調子を整えていく作業です。
瞑想は、目を閉じてご自身のココロの状態を見つめて、調子を整えていく作業です。
オハナのレギュラークラスでは一流の講師陣による、アクティブに動くヨガから、ゆっくり動くリラクゼーションのクラス、最後に座って瞑想をするクラスまで、バラエティに富んだクラスタイトルをご用意！
ヨガが初めての方も大歓迎です！
半額キャンペーンは7月31日まで！この機会をお見逃しなく！！
東京都のヨガスタジオ一覧 オトコロドットコム に掲載されました！
