体験レッスンのご案内
全てのクラスがご予約不要です。（※レギュラークラスのみ）
① 受けたいクラスの開始15～20分前を目安に直接スタジオにお越し下さい。スタジオは45分前にはオープンしております。（朝ヨガは30分前）
② 簡単な申込用紙記入
③ チケットを購入
下記チケットのどちらかで体験頂けます。
・1回1,100円の体験チケット（有効期限：購入日当日）
・3回4,400円の体験チケット（有効期限：初回利用日から1カ月）
※上記2つは入会金不要。
④ 更衣室で着替え＆トイレを済ませて
⑤ 準備ができたら、ヨガクラスをお楽しみください
⑥ 帰りは先生と雑談しながら、お茶でも…
（お茶の種類は日によって異なります）※感染症対策期間中はお茶のご提供を控えさせて頂いております。
※基本的に先着順にご案内しております。混み合うクラスに関しては開始時間までに定員に達してしまった場合お断りすることがありますことをご了承ください。
＜現在混み合うことが予想されるクラス＞
・毎週月曜 「アナトミック骨盤ヨガ®」
■ヨガをする時に、何を着たらいいの？（服装）
これはスタジオに頂く、お問い合わせで一番多い質問です（笑）結論は”動きやすい格好ならなんでもOKです♪”
ただし、ジーンズなど、身体を気持ちよく伸ばしたいのに、生地が硬くて突っかかるタイプの衣服やスカートは控えたほうが無難です。寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェットのようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・お好きな格好でヨガを楽しんでください。
あ、もちろん“何を始めるにもまずは形から！”というオシャレに敏感な方は、スタジオに併設している、ヨガウェアショップ『東京ヨガウェア2.0』にて、最新のヨガウェアをご購入いただけます。
スタジオに、女性・男性更衣室もございますので、ヨガっぽい服でそのままお越し頂くのも有り、おしゃれな格好で出かけた日に、ヨガっぽい服を持参して着替えることもできます。
■何を持って行ったらイイの？
用意するのは”動きやすい格好のみ”レンタルヨガマットを1回300円で用意しています。既にヨガマットをお持ちの方は、お持ち頂くか、スタジオに置きマットとして6カ月3,300円で置いて帰ることも可能です。
その他、必要な方はお水やタオルをお持ちください。
■初心者には、どのクラスがオススメなの？
お好きなクラスにご参加頂けますが、ヨガのスタイル（流派）の中には、ゆったりリラックス系のものや、少し汗をかく程度のもの、またはアクティブに動いて気持ちよく汗をかけるもの、さらに女性に人気の骨盤を意識した調整ヨガといわれるスタイルなど様々です。
■身体が超硬い私でもできるの？
はい！信じられないかも知れませんが、ヨガでは、身体が硬い方のほうが、実際にヨガをした時に効果を実感しやすいと言われています。（※身体が硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを実感できます）
今まで生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、固まった身体は、徐々にほぐれていき、びっくりするくらい身体が軽く感じたり、ヨガの呼吸法により、脳内にたくさんの酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになっている自分に気づけたりします。
ですから、身体の硬い方ほど、ヨガの効果を実感しやすいのでラッキーなのです！
■どれくらいでヨガの効果が得られるの？
これは個人差がありますが、早い方だと、初めて受けたヨガクラスで“人生観が変わった・・・”とおっしゃる方もいらっしゃるくらい、効果を実感できる方も多いです。
特に、今まであまり身体を動かしてなかった方や、普段、呼吸が浅くなっていた方などは、特に効果を実感しやすいと思います。
た・だ・し！
効果を実感したいがあまり、できないポーズを無理に負荷をかけたり、痛いのを我慢しながらポーズをとるのはNGです！ヨガはご自分が気持ちいいな～と思えるポジションで、深く長い呼吸を取ることが大事です。このルールさえ守れば、ご自分でも驚くくらい、ヨガの効果を実感いただけると思います。
■その他のご質問について
その他のご質問についても、お気軽にスタジオスタッフまで、お電話、またはメールにてお問い合わせ下さい。
TEL：03-6825-6007
Mail：info@ohanasmile.jp
皆様のスタジオご来店、担当講師＆スタッフ一同、
心よりお待ち申し上げております!!
