12月の特別クラスでヨガも忘年会も楽しもう！
テーマは『忘年会太りをヨガで解消』！
みなさん、こんにちは。
街を歩くとクリスマスのイルミネーションが
綺麗に輝いていて、
クリスマスがやってくるんだな・・・！
今年も終わるんだなあ・・・！
という気分になりますよね。
12月は
「忘年会だ！」「クリスマスパーティーだ！」と
会食、外食の機会が多いかと思います。
それに加えて何かと忙しく、
ヨガや運動の時間が思うようにとれない・・・。
そ・こ・で・・・、
12月のオハナスマイルは
2014年のパーティーシーズンを思いっきり楽しむために、
『忘年会太りをヨガで解消』をテーマに、
■運動量の多いヨガ！
■汗をかくヨガ！、
■脂肪を燃やすヨガ！
を行います。
1回のヨガで思い切り身体を動かして、
身体や心に溜まった余分なものをスッキリさせてくださいね！
ご参加をお待ちしています!!
●ラインナップはコチラ！
■12/1（月）19：00-20：30 祐天寺スタジオ
ヨガ棒バーニング～燃焼シェイプ＆ほぐし～ Yumi先生
■12/11（木）20：30-21：45 祐天寺スタジオ
アシュタンガヨガ sayaka先生
■12/18（木）20：30-21：45 祐天寺スタジオ
肩甲骨ヨガ～インナーシェイプ＆ほぐし～ Yumi先生
■12/25（木）20：30-21：45 祐天寺スタジオ
ヨガ棒バーニング～燃焼シェイプ＆ほぐし～ Yumi先生
●クラスの詳細はコチラ！
ヨガ棒バーニング～燃焼シェイプ＆ほぐし～Yumi先生
■12/1（月）19：00-20：30 祐天寺スタジオ
■12/25（木）20：30-21：45 祐天寺スタジオ
【どんなクラス？】
毎週月曜日に行われている大人気の『ヨガ棒エクササイズ』の
脂肪燃焼効果を更に高めたプログラム『ヨガ棒バーニング』！
ヨガ棒を使って、軽快な音楽に合わせて踊るように楽しく動く
『ヨガ棒バーニング』！ぜひ体験してみて下さいね。
噂によるとホットヨガ並みに汗が出るようです！
アシュタンガヨガsayaka先生
■12/11（木）20：30-21：45 祐天寺スタジオ
【どんなクラス？】
決まったポーズを、決まった順番で、次々と行っていくアシュタンガヨガ。
呼吸と次々に展開されるポーズを合わせて動いていると、
いつの間にか汗がボタボタ・・・！
10月にもクラスを担当して頂いて大好評だった
『sayaka先生』が担当してくださいます。
爽やかなsayaka先生のインストラクションで、
熱く！動きましょう！
肩甲骨ヨガ〜インナーシェイプ＆ほぐし〜Yumi先生
■12/18（木）20：30-21：45 祐天寺スタジオ
【どんなクラス？】
肩甲骨の周りには、
カロリーをエネルギーとして放出させる褐色細胞が集まっていて、
肩甲骨を動かすことにより脂肪燃焼・基礎代謝量アップの効果が期待できます！
更に！クラスを担当するYumiによると、
「肩甲骨周りを板のように使うことで、
お腹周りの深層筋の引き締めにも効果的！」
とのこと♪楽しみですね。ぜひご参加ください！
このクラスは通常のレギュラークラスとなります。
ご予約不要ですので、ご参加の方は直接スタジオにお越しください。
※始めてスタジオにお越し頂く方は、お申込み用紙のご記入を頂いて
おります。15分位前にスタジオにお越しください。
※初回体験チケット1回分でクラスを受講していただけます。
[ 料金システム ]
●オハナスマイルヨガスタジオを始めてご利用の方
1回体験チケット 1,080円
3回体験チケット 4,320円
※体験初回時のみにどちらか1つをお選びください。
どちらかの体験チケットをご購入後に次のチケットをご購入ただく際は、会員様のチケットの中からお選びいただきます。
●オハナスマイルヨガスタジオの会員様
通常のスタジオチケットがご利用いただけます。
4回チケット 9,720円
10回チケット 20,520円
ドロップイン 3,000円
詳しい説明は下記のURLを参照してください↓
https://www.ohanasmile.jp/price.html#navi
[ 参加対象 ]
ヨガの練習を深めたい人
[ 場所 ]
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
祐天寺
[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03 6825 6007
駒沢大学店
[住所] 154-0003 東京都世田谷区野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO 2F
[電話番号] 03-5779-6383
[ 持ち物 ]
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円 （ただし数に限りがあるため予約をお願いします。）
※始めてスタジオにお越し頂く方は、お申込み用紙のご記入を頂いて
おります。15分位前にスタジオにお越しください。
