【6月特別クラステーマ】　男も女も「美背中」

身体の中で筋肉の面積が大きいので、背筋を鍛えると僧帽筋などの肩や腰の筋肉にも同時に影響します。

エネルギーの通り道である背骨を意識し、動かしていくクラスです。
背中が丸まっている人が多くなっています、
後ろ姿も美しくありたいですね。

普段意識しないところまでしっかりと意識し、動いていきましょう。
初心者の方から上級者の方まで体験いただきたいです。

●祐天寺店

6月6日（月）19:00-20:30

背骨はエネルギーの通り道。

その背骨をしなやかに柔らかくほぐし、呼吸と共にエネルギーを身体の隅々まで巡らせてあげましょう！


まっすぐ通った背骨、そしてエネルギーが巡った身体は、無駄な力が抜け、心身共にリラックス。

●駒沢大学店
※5月から月曜日のクラスは19：00からになりました！
6月13日（月）19:00～20:30

6月27日（月）19:00～20:30

憧れ、尊敬、模範などの喩えとして用いられる「背中」。

常に他人の視線を浴び続けているそこは、
本人にとっては隙だらけな部分でもあります。

意識を向けにくい背中。解剖学的にみると＂連動する仲間＂ がいることに気づきます。
今回はその仲間のチカラを借りて、憧れの背中を追いかけていきましょう！

6月21日（火）19:00-20:15

アシュタンガヨガのポーズをベースに、

美しい背中作りに必要な広背筋や肩甲骨を意識して動かしましょう。

6月20日（月）19：00-20：30

薄着になる季節、背中で美しさを語りませんか？
ゆっくりとした動きとともに、背中をほぐしていきます。

後屈が苦手の方、多いのではないでしょうか？
見えない背面に向かっていくこと、怖いと思うこともありますよね。

この特別クラスでは前屈・ツイスト・後屈を織り交ぜながら、柔らかくしなやか、そして自然な背中を目指していきます。

ゆっくり動いていくので、腰痛・肩こりの方も安心して是非ご参加いただきたいです。
スッと伸びた背中で、内側から輝きましょう。
男、佑介が語る背中の美しさ。
楽しみながら心と体をほぐしていきましょう！

●駒沢大学店

6月4日（土）19:30-20:45

背骨を綺麗に流れる様に使っていきます。
綺麗なバックラインは、綺麗な背骨のラインが必須！

背骨に仕組みを説明しながらヨガのポーズを理解してヴィンヤサスタイルで身体を楽に流れる様に、そしてダイナミックに動かしていきます。

●祐天寺店

6月28日（火）19:00-20:15

先ずは凝り固まっている肩や背中周りをほぐしていくことからスタート‼︎
そして自分自身で目にする機会の少ない身体の背面 おしり・腰・背中周りを引き締めていくようにヨガのアーサナをじっくりとっていきます。

夏に向けて、美背中みんなで目指しましょう‼︎

●祐天寺店

6月23日（木）18:45-20:00

街を歩いていて後ろ姿が美しい人に目が奪われたことはありませんか？
後ろ姿が美しい人はポジティブで元気に、若々しく見えますね。

気づかぬ間に疲れや様々なものを背負いやすい背中を、丁寧にフローしながらほぐして気持ちまでも元気に！

●祐天寺店

6月30日（木）18:45-20:00

潜在的なエネルギーを引き出す事が目的とされるハタヨーガにはさまざまなテクニックがあります。

このクラスではポーズや呼吸、瞑想などのテクニックを誰でも出来る実践法でお伝えします。

オハナスマイルヨガスタジオを初めてご利用いただく方へ
体験レッスンご希望の方も、ご予約は不要！です。
もちろん「予約しないなんて不安・・・」という方は、
お電話（祐天寺店：03-6825-6007）（駒沢店：03-5779-6383）で「このクラスに参加します！」とご一報いただくのも大歓迎です♪

＜クラス参加の流れ＞
①体験レッスン申込用紙のご記入をお願いしていますので、
ヨガクラス開始時間の15分ほど前にお越しください。
②チケットを購入いただいたら、スタジオ内をご説明します。
③ヨガクラスを楽しんでください♪
④クラス後にはお茶を準備しているので、一緒にヨガのことや最近の出来事をお話しましょう♪

＜持ち物＞
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円（ただし数に限りがあるため予約をお願いします。）