2019年6月｜レギュラークラス「デトックス」

皆さんこんにちは。いつもオハナスマイルスタジオをご利用いただきありがとうございます。

特別代行クラスは、ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。参加される方にあわせて講師が指導をしますのでご安心ください。
初回体験チケット、通常ヨガチケットで受講可能です。
初心者の方大歓迎。予約は必要ありません。何か不明なことがございましたらご気軽にスタジオまで連絡くださいませ。

それでは、6月の特別クラスを紹介いたします。それぞれのクラス内容は講師陣からのコメントです。

『筋膜リリースヨガ』　講師：西畑亜美

●祐天寺店
6月8日（水）19:30～20:45

筋膜リリースとは？筋肉の周りにある第二の骨格とも呼ばれている【筋膜】をボールを使ってほぐしていきます。筋肉がスムーズに動くためには筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし、解きほぐすことを【筋膜リリース】と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し関節の可動域を拡大します。筋膜リリースを行い筋肉の柔軟性を高めてから、後半は、ヨガと呼吸で身体を温めていきます。
筋膜リリースヨガをしてマッサージのあとのような筋肉がほぐれた感覚と今までにない深いリラックス感や解放感を体感しませんか？

『Yin yoga～ココロとカラダのデトックス』　講師：Maiko

●祐天寺店
6月19日（水）20:30-21:45

暑さや湿度の上昇、クーラーによる冷えで気が付かないうちに溜まっている『隠れストレス』がカラダとココロには潜んでいます。
　
デトックスと言うと、”沢山動いて汗をかいてすっきり！”なイメージがありますが、、、、 陽のエネルギーが上がってきているこの季節、静かにカラダを緩め、呼吸を使ってココロとカラダに溜まっている不要なものを出していきましょう。
　
運動量の少ないクラスです。
”しっかり運動はきついけれどちょっとカラダを解したいな”、と言う方、また腰痛緩和にもおススメのクラスです。
　

『One yoga with Aroma』　講師：Erica

●駒沢大学店
6月9日（金）8:00-9:10

心身ともに綺麗に。
喜びや感謝に満たされた本来のご自身に戻っていきましょう。

私達の体と心と呼吸は、とても密接な関係にあります。
どれかが整うと、全てが繋がって本来の美しさが現れてきます。

浄化力の高い呼吸に合わせて身体を動かして、心のコリでもある身体の凝りを解して心身をクリアにしていきましょう。
それにデトックスに重要な肝臓や腎臓も整うよう身体調整も入れて。
呼吸や心身を整えます。
全てが整うとご自分を客観的に見つめやすく、心の引っ掛かりや曇りに気付き浄化へ繋がります。
気付きとは、自身を知ること。
ご自分を知ることで、様々なことが純粋にクリアに見えてきます。

ご参加方法
こちらで紹介しているレギュラークラスは、ご予約は不要！です。
ご参加いただく方は直接スタジオにお越しください。オハナスマイルヨガスタジオを初めてご利用いただく方へ
体験レッスンご希望の方も、ご予約は不要！です。
もちろん「予約しないなんて不安・・・」という方は、
お電話（祐天寺店：03-6825-6007）（駒沢店：03-5779-6383）で「このクラスに参加します！」とご一報いただくのも大歓迎です♪
　
＜クラス参加の流れ＞
①体験レッスン申込用紙のご記入をお願いしていますので、
ヨガクラス開始時間の15分ほど前にお越しください。
②チケットを購入いただいたら、スタジオ内をご説明します。
③ヨガクラスを楽しんでください♪
④クラス後にはお茶を準備しているので、一緒にヨガのことや最近の出来事をお話しましょう♪
　
＜持ち物＞
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円
　
＜料金システム＞
●オハナスマイルヨガスタジオを始めてご利用の方
　
※体験初回時のみにどちらか1つをお選びください。
どちらかの体験チケットをご購入後に次のチケットをご購入ただく際は、会員様のチケットの中からお選びいただきます。
　
●オハナスマイルヨガスタジオの会員様
通常のスタジオチケットがご利用いただけます。