こんにちは！オハナスマイルのことみです。そろそろ梅雨明けの兆しが見えてきましたね！！日中の暑さによる疲れをしっかり取って眠りにつきませんか？？
Chie先生の「夜のハタヨガ」は、ヨガで疲れをしっかり取って、ぐっすり眠る。を目的にしたクラスです！
「寝たら疲れは取れるのか？では、長時間寝たあと、逆に疲れている事はないですか？」
「ぐっすり眠るには、眠る前にまず疲れを取る事が必要！」
とおっしゃるのはChie先生。眠る前に疲れを取るには「湯船につかる」事が1つ。
もう1つは適度な運動で疲れを取る。
疲れを取るのにもってこいの運動がChie先生の「夜のハタヨガ」なのです！
＼8月1日(木)はChie先生スペシャル第2弾！！／
18:45～20:15 マインドフルネスフロー＆瞑想 90分
20:35～21:45 夜のハタヨガ
■□2本連続受講でお水orレンタルマット無料です！□■
ご予約は不要！
私も先日2クラス受講しましたが、1本目はしっかり目に体を動かしたあと、瞑想で頭の中がクリアになり、2本目修了後はもうすぐにでも布団に入りたい気分になりました（笑）
たっぷりと呼吸を感じ、とても贅沢な時間が過ごせましたよ♪
翌日のスッキリ感も、是非皆さま味わって下さい！！
