いつもクラスへご参加いただき、ありがとうございます。
駒沢の朝ヨガクラスが時間変更となりますことをお知らせします。
どちらのクラスもAll Levelでヨガ初心者の方でも安心してご参加していただけます。早起きした朝に「そうだ、ヨガ行こう」と思っていただけたら幸いです。
体験も随時受け付けておりますので、ぜひぜひお越しくださいね。
◇駒沢大学店 土曜日 7:45～9：00◇ 1月11日（土）からスタート！
「やさしい朝ヨガ」 講師：Tara先生
＜クラス内容＞
一日を健やかな心と体で過ごすためのエネルギーをチャージする朝ヨガクラス。
朝は睡眠中にトラベルしていた魂が体に戻りたての状態。その再融合はその日一日の在り方に関わるとても大切なプロセスです。
スピーディーで情報の多い現実社会に身を置く毎日にあって、クリアなマインドと穏やかで懐深いハートの頼もしい「よりどころ」となる身体 作りは価値の深いもの。それを有効にサポートしてくれるヨガはそこに費やしたエネルギー以上の作用が起こる素晴らしい方法です。
朝ならではの身体の固さもプラクティスの良い集中ポイントとなるので愛すべきエレメントとして扱っていきましょう♡
まずは体を穏やかに緩ませてから心身の目覚めと調和を促す心地良いポーズとフローを行い、シャバサナで穏やかなエネルギーの充足を。
心と体にやさしく（優しく＆易しく)を大切に、身体調整ボディワークも取り入れながらヨガ時間を味わって輝くオーラで素敵な一日を!
＜講師プロフィール＞
幼少から体を動かすことに親しみ、17歳の時に舞台活動を始める。国内外で様々なジャンルのアーティストとのコラボレーションを経験。ダンサー、振付師として活動する。その後ヨガとの感動的な出会いから人生をより一 層味わえるようになり、ヨギックアーツの日本初代指導資格を取得後、都内のヨガスタジオで教えに携わる。ポーズや動きの気持ち良さを味わえるヨガ、ヘルシーに人生を楽しめる感受性豊かな”Happy Body & Spirit”を育む独自のヨガスタイルを探求している。
クラスではヨガのポージングやシークエンスに加え身体調整のボディワークも取り入れ、心身両方に働きかける温かいナビゲートで心地良い解放とエネルギーチャージを味わい、より自分らしく輝く時間をお届けします。
Yogic Artsアジアンアライアンスジャパン認定指導資格
レイキヒーリング１st～3rdディグリー取得
英国オーラソーマアカデミー認定 武藤悦子氏主催カラーメディテーションコース修了
◇駒沢大学店 日曜日 7:45～9：00◇ 1月5日（日）からスタート！
「目覚めのヴィンヤサヨガ」 講師：磯沙緒里先生
＜クラス内容＞
このクラスでは呼吸法からしっかりと行い、自分自身を観察するところからスタートします。
そして呼吸とアーサナを連動させ、ヴィンヤサスタイルで流れるように動いていきます。
一呼吸一動作で動くことで次第にエネルギーの流れが活発になり、1日の始まりにふさわしい生き生きとした状態へと導きます。
力の方向性に逆らわずに動くことでヨガ初心者でも無理なくポーズをとることができるでしょう。
ヨガの練習とは自分の中にスペースを作っていく作業でもあります。
スペースがないところに成長は生まれません。
70分間で身体的にもエネルギー的にもより多くのスペースを作りだし内観を深めていきます。
クラスを通して、より自分自身と繋がっていきましょう。
＜講師プロフィール＞
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
学生時代にヨガに出会い、会社員生活のかたわら、国内外でさまざまなヨガを学び、本格的にその世界へと導かれてインストラクターに。
現在は、これまで学んできたヨガを基軸に学びを深め続けながら、スタイルに捉われずにヨガを楽しんでもらえるよう、様々な内容・シチュエーチョンでのレッスンを行う。
数多くのヨガイベント出演、雑誌やウェブでのヨガコンテンツ監修やコラム執筆のほか、ヨガイベントプロデュースも多数手がけ、活動は多岐に渡る。
全米ヨガアライアンスRYT200
クリパルヨガトレーニング ステージ1～3修了
発酵食品マイスター
https://www.instagram.com/saoriiso
http://saoriiso.com/
