皆さんこんにちは。いつもオハナスマイルスタジオをご利用いただきありがとうございます。
今年1年は思うように行動が起こせなかった1年。
まだまだコロナが落ち着かない中で、私たちが『今』できる事は一体何なのか。
ジャンプ（飛躍）の前の踏み込みを安定させれば、大きな一歩を踏み出せます。
それと同じように、動き出せるタイミングが来た時にしっかりと歩みを進めていく為には、まず土台を安定させていくことが必要です。
ヨーガの教則本・ヨーガスートラの2章-46節に『アーサナは安定（スティラ）していて、なおかつ快適（スッカム）でなければいけない』という教えがあります。
上記の教えをヨガのポーズ『木のポーズ』で、見てみましょう♪
木は大地に根を張り、そこから幹が力強く空に向かって伸びていきます（スティラ・安定）。
その木のように、心身の土台を安定（グランディング）させていきます。
そして、枝や葉は風に吹かれれば自由に柔らかく揺れていきます（スッカム・柔らかさ）。
風に吹かれてもポキッと折れない柔らかく揺れていく枝と葉のように、頑張り過ぎず、時には揺れに身を任せてみる。
まだまだ揺れ続けているココロを落ち着かせ、揺れている中でも自由度を見出せるように。
コロナ禍の中でも「できること」。
そして、あえて「やらない（ゆだねる）」も選択の中に入れてみる。
現状が落ち着いた時に動き出せる心身を養っていきませんか？
今月のテーマ『グランディング～地に足をつける～』
各先生方により様々なアプローチの仕方があるかと思いますので、全クラス覗いてみて下さいね♪
特別代行クラスは、ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。参加される方にあわせて講師が指導をしますのでご安心ください。
初回体験チケット、通常ヨガチケットで受講可能です。
初心者の方大歓迎。何か不明なことがございましたらご気軽にスタジオまで連絡くださいませ。
それでは、12月の特別クラスを紹介いたします。それぞれのクラス内容は講師陣からのコメントです。
『ハタヨガ ロングプラクティス』 講師：佐久間涼子
12月3日（木） 祐天寺 第2スタジオ
10:30-12:30 体の深部までを使うハタヨガ
13:30-15:30 呼吸で循環させるハタヨガフロー
※要予約
＞＞詳細はコチラからご覧ください。
