2022年2月|レギュラークラステーマ「つながる五感」

皆さんこんにちは。いつもオハナスマイルスタジオをご利用いただきありがとうございます☆

見て・聴いて・嗅いで・触れて・味わえるというこれらの感覚。
五感があるからこそ、私たちの人生がより豊かに輝いていきます。

ヨガの練習を積み上げていくと感覚が少しずつ研ぎ澄まされていきますよね。
今まで気にならなかったことが気になるようになり、物事を『良い』『悪い』の感情で処理をして、不快な物事・人から離れる(排除する)ことが増えてきたかも?なんてことをふと感じたりすることはありませんか?

2月はそんな感情表現にかかわる【第2チャクラ】を深彫りしていきたいと思います。

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第2チャクラとは
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第2チャクラの象徴は「生命力」です。
肉体的にも精神的にも、何をしたら嬉しいか、幸せかを【感情】を通して学び、欲求を目覚めさせていきます。
生きるために必要な自分の欲。
「生命力」性的エネルギー、創造的エネルギーをつかさどるチャクラとなります。

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ヨガのクラスでよく耳にする
「自分の心地よい場所を探していきましょう」

その言葉に忠実に自分の心地よい部分を探し続けていくと、不快なものに対してもより敏感になってくる。
臭いや味覚、目・耳に入ってくる情報を自分にとって心地の【良い】もの、【悪い】ものと区別するようになり、より嫌悪を感じるものに過剰反応するようになる。

【悪い】と思われる感情・欲望を良しとせず、コントロールしようとしたり、抑圧しようと頭で考える癖がつき始めているとき、第2チャクラのバランスが崩れている場合があるそうです。

《エネルギーの不足》

エネルギーが不足していると、自分に厳しくなり過ぎる。
理由なく罪悪感がある状態で、素直に楽しんだり、心地よいことを選ぶことが難しくなる。

《エネルギーの過剰》

逆にエネルギーが過剰すぎると、情緒不安定になる。
夢見がちで嫉妬心が強くなり、人を操ろうとする傾向にある。


本来、感情それ自体に【良い】【悪い】の意味はなく、私たち自身がそう判断してしまっているのです。

他の誰でもなく自分と繋がりを大切に、沸き起こる感情を頭で考えすぎることなく、ただ嬉しいときに喜び、悲しいときに悲しみ、感情を素直に表現していく。
そして、自分の感覚の中の【心地よくない】が見つかったときに、排除してなかったことにしてしまわずに、その存在も認めてあげる。

もしかしたら、同じ空間にいるだけで【苦痛】でしかなかったものが、この世界に存在しているものの一部だと認めていくことができれば、空気と同じような存在“ただ在る”に変化していくことができるかもしれませんね。

なかったことにして、必死に壁をつくろうと頑張るより、そんなこともあるよねとサラッと認めてあげると脳内にその負の感情が居座ることがなく、軽やかな思考で周りとの関係性が豊かなものへと変化していきます。

是非、五感を大切に味わい、振り回されないように上手く舵取りをして【生きる力】第2チャクラを活性化していき、より豊かに自分の人生を歩んでいきませんか?
ヨガクラスにてお待ちしております♪

 

特別代行クラスは、ヨガ初心者にもお勧めのラインナップとなっております。もちろんヨガを続けている方にも楽しんでいただけます。参加される方にあわせて講師が指導をしますのでご安心ください。
初回体験チケット、通常ヨガチケットで受講可能です。
初心者の方大歓迎。何か不明なことがございましたらご気軽にスタジオまで連絡くださいませ。

それでは、2月の特別クラスを紹介いたします。それぞれのクラス内容は講師陣からのコメントです。



 
 


『モーニングフロー』 講師:sayaka 

2月12日(土) 7:30-8:45 
2月27日(日) 7:30-8:45
 

 




『Magatama Flow』 講師:Erica 

●祐天寺店
2月8日(火) 19:15-20:45 -Magatama Black-
2月15日(火) 19:15-20:45 -Magatama White-


-Magatama Black-
陽から陰へ、動から静へ。
新月の日にオリジナルの静かな音楽で行うフローヨガクラス。
ヒップオープナーや前屈を深め、自ら闇に飛び込むような内観する時間を作っていきます。 

-Magatama White-
陰から陽へ、静から動へ。
満月に向かうタイミングで、パワフルなフローを楽しみましょう!
流れに合わせてアームバランスや後屈を行いながら、勇気を持って光に向かうクラスです。




『One yoga with Aroma』 講師:Erica 

●祐天寺店
2月22日(火) 19:15-20:45


 



 

※ 状況により、クラスの開始時間が変更する場合がありますことをご了承頂けましたら幸いでございます。
何卒ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。

ご参加方法
新型コロナウィルス感染拡大予防のため、人数制限をもうけさせて頂いております。
先着順にてご参加頂いておりますが、参加人数によってはご受講いただけない可能性がありますことをご了承願います。
ご不安な方はご予約も承っております。
OHANAsmile祐天寺へ、ご予約・お問い合わせをお願いい致します。
ご不便、ご面倒をお掛けし大変申し訳ありません。ご理解とご協力をお願い致します。
お電話(祐天寺店:03-6825-6007)

<クラス参加の流れ>
①体験レッスン申込用紙のご記入をお願いしていますので、
ヨガクラス開始時間の15分ほど前にお越しください。
②チケットを購入いただいたら、スタジオ内をご説明します。
③ヨガクラスを楽しんでください♪
④クラス後にはお茶を準備しているので、一緒にヨガのことや最近の出来事をお話しましょう♪

<持ち物>
ヨガマット、ヨガのできる動きやすい格好、お水、汗ふきタオル等
※レンタルマット 300円(現在、マットレンタルは中止とさせて頂いております。)

<料金システム>
●オハナスマイルヨガスタジオを始めてご利用の方

※体験初回時のみにどちらか1つをお選びください。
どちらかの体験チケットをご購入後に次のチケットをご購入ただく際は、会員様のチケットの中からお選びいただきます。

●オハナスマイルヨガスタジオの会員様
通常のスタジオチケットがご利用いただけます。

 料金(1回あたりのチケット料金)有効期限
ドロップイン(当日1回チケット)3,000円-
初回1回体験チケット1,100円(1回単価1,100円)当日のみ
初回3回体験チケット4,400円(1回単価 1,467円)1ヶ月
4回チケット9,900円(1回単価 2,475円)2ヶ月
10回チケット20,900円(1回単価 2,090円)4ヶ月

詳しい説明は下記のURLを参照してください↓
https://www.ohanasmile.jp/price/
<場所>
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
[住所] 153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
[電話番号] 03-6825-6007