2022年7月｜Specialクラス！！

＝7月＝
Specialクラスのご紹介です。

経験豊かな先生方のクラスが受けられるとてもスペシャルな時間。

ヨガにはゴールは同じだが、そのゴールに向かっていくまでのアプローチの仕方が異なる様々な【流派】というものが存在します。
スペシャルクラスは、様々な流派のグルの元で学ばれてきた先生方の、目から鱗の体験ができますよ。

「いつもと違う」に触れてみると、いつもよりポーズが深まったり、呼吸が楽にできるようになったり、新たな発見が見つかるかもしれません。
是非、体験してみて下さいね。

何気ない日々の生活が、より生き生きと輝きが増していきますように☆

講師が皆様の状態に合わせて指導をしていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

『自律神経を整えるリストラティブヨガ』　講師：川原朋子　
7月02日(土) 19：00-20：15
7月30日(土) 19：00-20：15
　

『夏の養生』
生を養うと書く「養生」は、心身の状態を整え、健やかさを保つこと。そのために、自己治癒力を促進させることです。”癒しと回復のヨガ” とも呼ばれるリストラティブヨガは、乱れがちな自律神経のバランスを本来の調和に戻すことで自己治癒力を促し、心も体も生き生きと伸びやかに育んでいくためのもの。

今年は例年よりも早く本格的な夏の始まりを迎えた分、自律神経が大奮闘して身体を夏仕様に切り替えてくれている状態です。酷使しがちな神経系の負担を和らげることで、「陽」が高まる夏の恩恵を存分に受け取れるこころとカラダを育みましょう。

『M-FLOW～ミュージックフローヨガ～』　講師：浅野佑介　
7月05日(火) 19：15-20：30

リズム感がなくても楽しめるこのヨガクラスは立位のポーズを繋ぎながら後屈・ツイスト・アームバランスを行っていきます。

なぜ音楽とともにヨガをするのか？
それによってなにが起こるのか？
ぜひこの新しい感覚を体感してください！

『肩こり解消ヨガ』　講師：内田薫　
7月09日(土) 19：15-20：30　

肩周りの重さや違和感、喉に位置する第5チャクラからのサインです。自分自身にプレッシャーを与えて、首が回らない状態にしてはないですか？
ありのままの自分を受け入れるように身体全身の血流を良くしていく動きと上半身をメインへアプローチするアーサナを通して、自分自身と対話していきましょう。

『パワーヨガ』
7月16日(土) 19：15-20：30　

自分らしさを追求するエネルギッシュなクラスです。体内にあるいらないエネルギーを解放する為にアドバンスアーサナを用いて、汗をかき、自分らしさを見つけていきましょう。

『morning flow』　講師：sayaka　
7月10日(日) 7：15-8：30
7月17日(日) 7：15-8：30

『ボディメイクヨガ』　講師：戸邊隆馬　
7月12日(火) 19：15-20：30 　
第2スタジオにて開催

気持ちよく全身を動かしながら、筋肉に刺激を入れ、熱く楽しく引き締まったカラダを目標にするレッスンになります。

自分のカラダはどこまでできるのかな？
今日のカラダはどこまでできそうかな？
ここの筋肉つかれてきたかな？
きついなぁー。
やめとこうかなー。
がんばってみようかなー。など
レッスン中にさまざまな感情が入り混じってくることでしょう。
その感情を無視するのではなく、自分自身と『対話』をして素直に受け入れてあげましょう。

7月のクラステーマは『対話』。
ボディメイクヨガクラスを自分自身と向き合う時間にしてみてはいかがでしょうか。

たくさんのご参加お待ちしております！

『匠ヨガ〜喉のチャクラと繋がるジャーナンダラバンダ〜』　講師：木村匠　
7月19日(火)19：15-20：30
　
西洋的な運動学に基づく力学的エネルギーと、東洋オリエンタリズムの流れからくる5つのプラーナのエネルギー。両者のエネルギー概念を融合させたハタフロークラス。

身体に元から備わっている機能的な身体操作の技を、ヨガアサナを通して目覚めさせていきます。

今回のテーマは「喉のチャクラの活性化」。

コミュニケーションを司る喉の「ヴィシュダ・チャクラ」は、頸椎を安定させるヨガのテクニック「ジャーランダラ・バンダ」を用いたアサナによって活性化していきます。

クラスの最後は眠りのヨガニドラによって、締めたバンダを手放すことと、自分の内面とのコミュニケーションを同時に行っていきます。

『ナイトエナジーフロー』　講師：Michiko　
7月23日(土) 19：15-20：30
第2スタジオにて開催

深い呼吸に合わせて脊柱を満遍なく動かし、エネルギーの流れを整えてるクラスです。
今回は特に首周りに焦点を当て、喉のチャクラを刺激していきます。

喉のチャクラを開く動きで、コミュニケーション力を高めましょう。

『YOGA HENRO® 瑜伽遍路 -コンディションングクラス-』　講師：sohila　

7月26日(火) 19：15-20：30

身体という聖地の巡礼をコンセプトに、
呼吸を大切にしながら、
自力整体を目指した、心身に活気と深いリラックス効果を実感できるクラスです。
今回は、スタジオ7月のテーマに合わせて「のど活」に焦点を当てたクラスを提供していきます。

　　
　
✤開催スタジオ変更のお知らせ✤

ご参加方法

新型コロナウィルス感染拡大予防のため、人数制限を設けさせて頂いております。
先着順にてご参加頂いておりますが、参加人数によっては
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OHANAsmile祐天寺へ、ご予約・お問い合わせをお願い致します。
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