① 受けたいクラスの開始15～20分前を目安に、
直接スタジオにお越し下さい。
② 簡単な申込用紙記入
③ チケットを購入
下記チケットのどちらかで体験頂けます。
・1回1,080円の体験チケット
・3回4,000円の体験チケット
（有効期限：初回利用日から1カ月）
※上記2つは入会金不要。
※チケットは購入頂いたその日から利用可。
④ 更衣室で着替え＆トイレを済ませて
⑤ 準備ができたら、ヨガクラスをお楽しみください
⑥ 帰りは先生と雑談しながら、お茶でも…
（お茶の種類は日によって異なります）
通常クラスでは、定員一杯で入れないということはほとんどありませんが、
「初めて行くから不安」、「遠方から行くので満員で入れないと困る」という方は、
お気軽にスタジオスタッフまで、お電話、またはメールにてご予約ください。
TEL：03-6825-6007
Mail：info@ohanasmile.jp
■ヨガをする時に、何を着たらいいの？（服装）
これはスタジオに頂く、お問い合わせで一番多い質問です（笑）結論を一言で申し上げると・・・“何でも（どんな格好でも）OKです♪”
ただし、ジーンズなど、身体を気持ちよく伸ばしたいのに、生地が硬くて突っかかるタイプの衣服やスカートは控えたほうが無難です。寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェットのようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・お好きな格好でヨガを楽しんでください。
あ、もちろん“何を始めるにもまずは形から！”というオシャレに敏感な方は、スタジオに併設している、ヨガウェアショップ『東京ヨガウェア2.0』にて、最新のヨガウェアをご購入いただけます。
スタジオに、女性・男性更衣室もございますので、ヨガっぽい服でそのままお越し頂くのも有り、おしゃれな格好で出かけた日に、ヨガっぽい服を持参して着替えることもできます。
■何を持って行ったらイイの？
用意するのは”動きやすい格好のみ”レンタルヨガマットを1回300円で用意しています。既にヨガマットをお持ちの方は、お持ち頂くか、スタジオに置きマットとして6カ月3,000円で置いて帰ることも可能です。
その他、必要な方はお水やタオルをお持ちください。
■初心者には、どのクラスがオススメなの？
ズバリ！オハナスマイル スタジオのクラススケジュールはどのクラスでも初心者参加可能なように組んでおります!!
なので、お好きなクラスにご参加頂けますが、ヨガのスタイル（流派）の中には、ゆったりリラックス系のものや、少し汗をかく程度のもの、またはアクティブに動いて気持ちよく汗をかけるもの、さらに女性に人気の骨盤を意識した調整ヨガといわれるスタイルなど様々です。
どのクラスを受けるか迷った際には、お気軽にスタッフまでご相談下さい。
■身体が超硬い私でもできるの？
はい！信じられないかも知れませんが、ヨガでは、身体が硬い方のほうが、実際にヨガをした時に効果を実感しやすいと言われています。（※身体が硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを実感できます）
今まで生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、固まった身体は、徐々にほぐれていき、びっくりするくらい身体が軽く感じたり、ヨガの呼吸法により、脳内にたくさんの酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになっている自分に気づけたりします。
ですから、身体の硬い方ほど、ヨガの効果を実感しやすいのでラッキーなのです！
■実際のクラスはヨガ上級者で一杯なのでは？（初心者の私が参加するのが、恥ずかしいかも・・）
ご安心下さい。たしかに、オハナスマイル ヨガスタジオには、ヨガ業界の中でも、雑誌やTVも取り上げられ活躍されている有名ヨガインストアクターが多数在籍しており、事実、お客様からも、“スタジオに通う前は、有名な先生が多いから、レベルが高い（上級者向けの）スタジオなのだと思ってた”という声をお聞きします。
ですが、実際にクラスに参加されている生徒さんの7割は、オハナスマイル ヨガスタジオでヨガを始めた、祐天寺を中心とした近隣にお住まいの方が多いです。しかも、オハナスマイルはスタジオコンセプトとして、“井戸端会議所のような、アットホームで、インストラクターや参加者の皆さん同士がお知り合いになり、ヨガをきっかけに、皆が家族のように仲良くなれるスタジオ”を目指しているので、実際に通って頂くと、初心者だろうと、経験者だろうと、まったく気にならないスタジオなんだとお気づきいただけると思います。
■どれくらいでヨガの効果が得れるの？
これは個人差がありますが、早い方だと、初めて受けたヨガクラスで“人生観が変わった・・・”とおっしゃる方もいらっしゃるくらい、効果を実感できる方も多いです。
特に、今まであまり身体を動かしてなかった方や、普段、呼吸が浅くなっていた方などは、特に効果を実感しやすいと思います。
た・だ・し！
効果を実感したいがあまり、できないポーズを無理に負荷をかけたり、痛いのを我慢しながらポーズをとるのはNGです！ヨガはご自分が気持ちいいな～と思えるポジションで、深く長い呼吸を取ることが大事です。このルールさえ守れば、ご自分でも驚くくらい、ヨガの効果を実感いただけると思います。
■その他のご質問について
その他のご質問についても、お気軽にスタジオスタッフまで、お電話、またはメールにてお問い合わせ下さい。
TEL：03-6825-6007
Mail：info@ohanasmile.jp
皆様のスタジオご来店、担当講師＆スタッフ一同、
心よりお待ち申し上げております!!
