【 初心者応援 】オハナスマイルでヨガを始めよう！
こんにちは、オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店の亀井と申します。この度はホームページをご覧頂きましてありがとうございます。
オハナスマイルでは2019年の9月と10月にヨガ初心者の方を対象とした、「ヨガのよ」というクラスを開催します。
- ・体が固いけど、ヨガはできるのかな？
- ・ヨガスタジオってなんとなく敷居が高い・・・
- ・クラスについていけなかったらどうしよう・・・
- ・男性だけど、参加できるのかな・・・？
こんなことが気になって、ヨガを始めてみたいけれど、なかなか始めるきっかけや勇気がない・・・。という方も、実は多いのではないでしょうか？
「ヨガのよ」は、初心者の方が安心してヨガを楽しむために開催されます！このような不安は一切感じる必要はありません！ぜひ、お気軽にご参加くださいね♪
開催概要
■日時：ご都合のいい日程をお選びください
9月27日（金）10:30～11:30
9月30日（月）14:30～15:30
10月3日(木)10:30～11:30
10月8日(火)10:30～11:30
10月10日(木)10:30～11:30
10月15日(火)10:30～11:30
10月18日(金)13:00～14:00
10月25日(金)10:30～11:30
10月28日(月)14:30～15:30
■会場：オハナスマイル祐天寺店
■参加費：500円（税込み・レンタルマット込み）
■持ち物：動きやすい服装・飲み物
お申し込みはこちらから
お電話でのご予約：03-6825-6007
「ヨガの”よ”申し込みの件で」とお伝えください！
メールでのご予約：
下記の内容をご記載の上、メールをお送りください。
タイトル：ヨガのよ予約
・お名前・お電話番号・ご希望の日にち
『ヨガの”よ”』体験レッスンのご案内
『ヨガの”よ”』体験レッスンは、完全予約制のクラスとなります。
スケジュールをご確認いただき、お電話（03-6825-6007）もしくはメールでご予約ください。
『ヨガの”よ”』当日の流れ
① 受けたいクラスの開始15～20分前を目安に、 直接スタジオにお越し下さい。
② 簡単な申込用紙記入
③ お支払い
④ 更衣室で着替え＆トイレを済ませておきましょう！
⑤ 準備ができたら、ヨガクラスをお楽しみください
⑥ 帰りは先生と雑談しながら、お茶をしましょう♪
（お茶の種類は日によって異なります）
■ヨガをする時に、何を着たらいいの？（服装）
これはスタジオに頂く、お問い合わせで一番多い質問です（笑）結論を一言で申し上げると・・・“何でも（どんな格好でも）OKです♪”
ただし、ジーンズなど、身体を気持ちよく伸ばしたいのに、生地が硬くて突っかかるタイプの衣服やスカートは控えたほうが無難です。寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェットのようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・お好きな格好でヨガを楽しんでください。
あ、もちろん“何を始めるにもまずは形から！”というオシャレに敏感な方は、スタジオに併設している、ヨガウェアショップ『東京ヨガウェア2.0』にて、最新のヨガウェアをご購入いただけます。
スタジオに、女性・男性更衣室もございますので、ヨガっぽい服でそのままお越し頂くのも有り、おしゃれな格好で出かけた日に、ヨガっぽい服を持参して着替えることもできます。
■身体が超硬い私でもできるの？
はい！信じられないかも知れませんが、ヨガでは、身体が硬い方のほうが、実際にヨガをした時に効果を実感しやすいと言われています。
なぜなら、身体が硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを実感できるからです。
今まで生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、固まった身体は、徐々にほぐれていき、びっくりするくらい身体が軽く感じたり、ヨガの呼吸法により、脳内にたくさんの酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになっている自分に気づけたりします。
ですから、身体の硬い方ほど、ヨガの効果を実感しやすいのでラッキーなのです！
■どれくらいでヨガの効果が得れるの？
これは個人差がありますが、早い方だと、初めて受けたヨガクラスで“人生観が変わった・・・”とおっしゃる方もいらっしゃるくらい、効果を実感できる方も多いです。
特に、今まであまり身体を動かしてなかった方や、普段、呼吸が浅くなっていた方などは、特に効果を実感しやすいと思います。
た・だ・し！
効果を実感したいがあまり、できないポーズを無理に負荷をかけたり、痛いのを我慢しながらポーズをとるのはNGです！ヨガはご自分が気持ちいいな～と思えるポジションで、深く長い呼吸を取ることが大事です。このルールさえ守れば、ご自分でも驚くくらい、ヨガの効果を実感いただけると思います。
■その他のご質問について
その他のご質問についても、お気軽にスタジオスタッフまで、お電話、またはメールにてお問い合わせ下さい。
TEL：03-6825-6007
Mail：info@ohanasmile.jp
皆様のスタジオご来店、担当講師＆スタッフ一同、
心よりお待ち申し上げております!!
